건강

무의 영양 영양소의 보고 무 소화효소가 풍부한 무

무의 영양 및 영양소의 보고 무의 영양과 효과와 효능은 무엇인가요? 무에 함유된 소화효소는 다이어트 효과가 있습니다. 무는 일반 슈퍼나 상점에서 쉽게 구할 수 있습니다. 그런 무에는 어떤 영양소가 포함되어 있고, 어떠한 효능이 있는지 알고 계십니까? 무에는 다양한 효소가 포함되어 있는 채소로 다이어트 매우 효과가 좋습니다. 무에는…

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녹차! 암예방 노화방지 녹차 효과 효능

녹차 효과 효능 에 대해서 알아보자! 항암효과 및 암예방에 효과가 있는 녹차! 녹차에는 항산화물질(비타민C나 비타민A, β-카로틴)이 함유되어 있어 암이나 성인병에 뛰어난 효과를 보입니다. 녹차의 떫은맛(카테킨)이 암예방에 효과적입니다. 원래 카테킨이란 타닌의 일종으로, 더 범위를 넓히면 폴리페놀이라 불리읍니다. 녹차에 함유된 카테킨은 에피카테킨, 갈레이트, 에피갈로카테킨, 갈레이트의 4가지로 이 성분은…

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바나나의 놀라운 효과 고혈압 당뇨 에 좋은 효과

바나나의 놀라운 효과 ! 질병 예방 및 개선에 도움을 주는 바나나 바나나를 섭취 1주일 후 고지혈증과 고혈압의 개선을 기대 할 수 있습니다. 대학 병원에서 일하는 40대의 여성이 고혈압과 고지혈증으로 고생하고 있었습니다. 특히 혈액 중 지방 농도가 심해서 혈청이 하얗게 흐려져 있었습니다. 그 여성분은 매일 바나나를 두…

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항염증 및 항산화에 좋은 15가지 대표식품

'항염증'이란 무엇일까요? 항염증 및 항산화에 좋은 15가지 대표식품 항 염증(Anti-in flammatory)이란 몸의 염증을 억제하는 것을 말합니다. 신체에 어떠한 이물질의 침입이나 조직의 장애와 같은 자극이 발생했을 때 신체의 면역시스템이 발동하며 이물질이나 조직에 대해 공격을 합니다. '염증'이란 공격 결과 일어나는 국소적인 방어반응입니다. '부종', '발열', '붉은 피부', '통증', '가려움'…

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아마씨유 효능 먹는이유 음식 분석

아마씨유 효능 먹는이유 음식 관련! "아마씨"를 아시나요? 고대 그리스에서는 서양 의학의 아버지로 불리는 히포크라테스가 '아마씨를 먹으면 위 상태가 좋아진다'며 재배를 하였습니다. 800년대에는 프랑스의 샤를마니 대제가 '국민은 아마씨를 먹어야 한다'고 건강상의 효능을 인정하는 법령를 만들었다고 합니다. 이렇듯 아마씨는 예전부터 서양권에서 건강에 좋다고 알려져 왔습니다. 최근에는 한국에서도 건강에…

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시서스의 놀라운 효능 시서스 추출물의 효능

시서스는 포도과에 속하는 여러해살이 풀로 열대아시아, 중동, 아프리카에 자생합니다. 이 식물은 인도의학인 아유르베다 민간 의학, 아프리카와 타이에서 오랫동안 약품으로 사용되어 왔습니다. 식이요법 보조제로 이용 가능한 시서스는 다양한 건강상에 도움을 줍니다. 특히 골다골증 및 관절염에 매우 효과적으로 알려져 있습니다. 인도, 방글라데시, 동남아시아의 아삼족에서는 관절염 및 골다골증을 막는…

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브로콜리 장점 놀라운 브로콜리 효능

브로콜리는 영양이 풍부하고 몸에 매우 유익한 수퍼푸드입니다. 브로콜리 장점 놀라운 브로콜리 효능 - 대해서 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리는 항균성과 면역력을 높여주는 성분으로 꽉차 있습니다. 브로콜리의 놀라운 6가지 장점을 알아보도록 하겠습니다. '배추 싹'이라는 뜻의 이탈리아어 '브로콜로'에서 이름을 따온 브로콜리는 항균성과 면역력을 높여주는 성분으로 가득 차 있습니다. 브로콜리는 약…

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브로콜리 장점 놀라운 브로콜리 효능
브로콜리

지중해 이태리에서 온 간에 좋은 건강식품 아티초크

간건강 건강에 좋은 지중해의 선물 '아티초크' 잎은 물론 꽃봉오리까지 맛있게 먹을 수 있고 영양도 매우 풍부합니다. 아티초크가 가진 영양소와 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아티초크란? 아티초크(Artichoke 학명:Cynarascolymus)는 국화과 구상나무속의 여러해살이풀로 원산지는 지중해 연안이며, 유럽과 미국에서는 인기가 많은 채소입니다. 아티초크 영양소 아티초크 영양가 (100g당)  RDA 에너지 47 Kcal…

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